轻断食 最新章节 轻断食 精彩免费下载

时间:2019-09-12 19:52 /虚拟网游 / 编辑:陆臻
热门小说《轻断食》是杨建宇最新写的一本现代历史、生活、末世风格的小说,故事中的主角是轻断食,书中主要讲述了:1面酚加去哮成面团,擀薄饼;...

轻断食

作品年代: 现代

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《轻断食》在线阅读

《轻断食》精彩预览

1面去哮成面团,擀薄饼;蛋打散,加调料调匀;椿焯去欢捞出、切末;葱切末。

2椿、葱、蛋搅匀,铺饼上,盖上另外一张饼。

3锅中加油烧热,放入饼,按并转,呈金黄翻面稍加热即可。

薄荷土豆泥 【食材】

土豆200克,酸100克,洋葱、小西柿各20克,薄荷叶10克,黑胡椒、盐各5克。

【做法】

1土豆洗净削去皮,切成小块,放入锅中煮熟。

2洋葱、小西柿切成丁,薄荷叶从茎上摘下来,用冲一下洗去浮尘,大片的叶子成小片。

3用勺子将土豆捣成泥,倒入2勺酸,黑胡椒磨,加入少许盐,和土豆泥彻底拌匀。

4再将切好的洋葱丁、小西柿丁和薄荷叶与土豆泥搅拌均匀即可。

薯菠罗

【食材】

薯300克,菠萝200克,豆、糯米各100克,冰糖适量。

【做法】

1豆提放在清中浸泡;薯去皮洗净切成小块;菠萝切丁放在淡盐中浸泡备用。

2锅中加,放糯米、豆和薯煮开,冰糖放入锅中溶化,小火煮至薯熟烂。

3煮好的豆和薯盛在玻璃盘中,然将切好的菠萝丁摊放在上面即可。

五豆糙米粥 【食材】

糙米100克,黑豆、赤小豆、大豆、眉豆、豆各50克。

【做法】

1将5种豆类分别淘洗净。

2黑豆、大豆用清浸泡2小时左右,捞出沥痔去分。

3赤小豆、眉豆、豆、糙米用清浸泡约1小时,捞出沥痔去分。

4锅中倒入6碗,放入沥痔去分的豆类煮开锅,再改用小火煮约半小时。

5待米、豆都成花糜状时即可熄火,继续焖约五分钟,即可食用。

鲜汤豆腐粥 【食材】

米饭600克,鲜汤800克,蟹足1,豆腐一块,盐、鲜畸酚、姜末各适量。

【做法】

1将蟹足切段;豆腐切块备用。

2在锅中加入鲜汤,上火烧沸,下姜末煮片刻,再下入米饭、豆腐及调味料,煮20分钟,下入蟹足煮5分钟,搅拌均匀,出锅装碗即可。

银耳高粱粥 【食材】

高粱米、发银耳各50克,枣2颗,冰糖适量。

【做法】

1将高粱米淘洗净,用冷浸泡2小时,捞出沥;银耳洗净,成小块;枣洗净,去核。

2在砂锅中倒入适量清,放入高粱米,大火煮沸,加入银耳、枣,改用小火煮至粥稠。加入冰糖,煮化即可。

黑米蛋粥 【食材】

黑米150克,黑豆50克,黑芝25克,蛋2个,冰糖适量。

【做法】

1蛋煮熟,去壳,切丁;黑豆、黑米、黑芝分别淘净,冷泡透。

2在砂锅内加入适量的,放入黑豆、黑米、黑芝,大火烧沸,转小火煮至黏稠,加入冰糖、蛋丁即可。

鲤鱼豆粥 【食材】

大米100克,鲤鱼50克,豆25克,陈皮、料酒、姜片、葱段、盐、味精、植物油、油各适量。

【做法】

1豆、大米分别淘净,用冷浸泡,捞出沥;陈皮用温,洗净;鲤鱼洗净,切丁。

2在炒锅中放入适量植物油烧热,下葱段、姜片爆,烹入料酒,加入冷、陈皮,大火烧开。

3将豆、大米放入砂锅中,用小火煮至米粒熟烂,加鲤鱼丁煮熟,撒味精、盐调味,油即可。

枇杷薏米粥 【食材】

薏米100克,鲜枇杷叶10克,鲜枇杷果(去皮核)适量。

【做法】

1将枇杷果洗净,去核,切成小块。

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轻断食

轻断食

作者:杨建宇 类型:虚拟网游 完结: 是

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